Kepala dingin, juga dikenal sebagai pilek biasa, biasanya merupakan penyakit ringan, tetapi dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Selain bersin, pilek, batuk, dan sakit tenggorokan, pilek kepala bisa membuat Anda merasa lelah, kumuh, dan umumnya tidak sehat selama beberapa hari.
Orang dewasa mendapat dua atau tiga kasus kepala dingin setiap tahun. Anak-anak dapat menangkap delapan atau lebih penyakit ini setiap tahun. Pilek adalah alasan utama mengapa anak-anak tinggal di rumah dari sekolah dan orang dewasa kehilangan pekerjaan.
Kebanyakan pilek ringan dan berlangsung sekitar satu minggu. Tetapi beberapa orang, terutama mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lemah, dapat mengembangkan penyakit yang lebih serius sebagai komplikasi sakit kepala, seperti bronkitis, infeksi sinus, atau radang paru-paru.
Pelajari cara mengenali gejala-gejala pilek dan cari tahu cara mengobati gejala-gejala Anda jika Anda terserang pilek.
Perbedaan antara kepala dingin dan dada yang dingin?
Anda mungkin pernah mendengar istilah “kepala dingin” dan “dada dingin.” Semua pilek pada dasarnya adalah infeksi saluran pernafasan yang disebabkan oleh virus. Perbedaan dalam istilah biasanya mengacu pada lokasi gejala Anda.
A "kepala dingin" melibatkan gejala di kepala Anda, seperti boneka, hidung berair dan mata berair. Dengan "dada dingin," Anda akan mengalami kemacetan dada dan batuk. Viral bronchitis kadang-kadang disebut “dada dingin.” Seperti pilek, virus juga menyebabkan virus bronkitis.
Gejala kepala dingin
Salah satu cara untuk mengetahui apakah Anda terkena pilek adalah karena gejalanya. Ini termasuk:
hidung boneka atau berair
bersin
sakit tenggorokan
batuk
demam derajat rendah
perasaan sakit umum
nyeri tubuh ringan atau sakit kepala
Gejala kepala dingin biasanya muncul satu hingga tiga hari setelah Anda terpapar virus. Gejala Anda harus berlangsung selama tujuh hingga 10 hari.
Sakit kepala dan infeksi sinus
Infeksi kepala dingin dan sinus berbagi banyak gejala yang sama, termasuk:
kemacetan
meneteskan hidung
sakit kepala
batuk
sakit tenggorokan
Namun penyebabnya berbeda. Virus menyebabkan pilek. Meskipun virus dapat menyebabkan infeksi sinus, seringkali penyakit ini disebabkan oleh bakteri.
Anda mendapatkan infeksi sinus ketika bakteri atau kuman lain tumbuh di ruang yang dipenuhi udara di belakang pipi, dahi, dan hidung. Gejala tambahan termasuk:
keluar dari hidung Anda, yang mungkin berwarna kehijauan
postnasal drip, yaitu lendir yang mengalir di belakang tenggorokan Anda
nyeri atau kelembutan di wajah Anda, terutama di sekitar mata, hidung, pipi, dan dahi Anda
sakit atau sakit di gigi Anda
mengurangi indera penciuman
demam
kelelahan
bau mulut
Apa yang menyebabkan kepala dingin?
Pilek disebabkan oleh virus, paling sering rhinovirus. Virus lain yang bertanggung jawab untuk masuk angin termasuk:
metapneumovirus manusia
virus parainfluenza manusia
virus pernapasan syncytial (RSV)
Bakteri tidak menyebabkan pilek. Itu sebabnya antibiotik tidak akan berfungsi untuk mengobati pilek.
Anda terkena pilek ketika seseorang yang terinfeksi bersin atau batuk, dan menyemprotkan tetesan berisi virus ke udara. Cara lain untuk menjadi sakit adalah dengan menyentuh permukaan, seperti gagang pintu, telepon, atau mainan, yang memiliki virus pada mereka. Virus bisa masuk ke tubuh Anda ketika Anda menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda.
Anda cenderung terkena pilek jika sistem kekebalan tubuh Anda lemah atau Anda merokok. Pilek menyebar lebih banyak di musim gugur dan musim dingin daripada di musim semi dan musim panas.
Kapan sebaiknya Anda ke dokter?
Pilek biasanya penyakit ringan. Anda tidak perlu menemui dokter untuk gejala pilek umum seperti hidung boneka, bersin, dan batuk. Kunjungi dokter jika Anda memiliki gejala yang lebih serius ini:
kesulitan bernapas atau mengi
demam lebih tinggi dari 101,3 ° F (38,5 ° C)
sakit tenggorokan yang parah
sakit kepala parah, terutama dengan demam
batuk yang sulit dihentikan atau yang tidak hilang
sakit telinga
sakit di sekitar hidung, mata, atau dahi Anda yang tidak hilang
ruam
kelelahan ekstrim
kebingungan
Hubungi dokter Anda jika gejala Anda belum membaik setelah tujuh hari, atau jika gejala mereka memburuk. Anda bisa mengalami salah satu komplikasi ini, yang berkembang di sejumlah kecil orang yang terkena flu:
bronkitis
infeksi telinga
pneumonia
infeksi sinus (sinusitis)
Pengobatan
Anda tidak bisa menyembuhkan pilek. Antibiotik membunuh bakteri, bukan virus yang menyebabkan pilek.
Gejala Anda harus membaik dalam beberapa hari. Sampai saat itu, berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat diri Anda lebih nyaman:
Bikin santai aja. Istirahat sebanyak yang Anda bisa untuk memberi waktu pada tubuh Anda untuk pulih.
Minum banyak cairan, sebaiknya air dan jus buah. Jauhi minuman berkafein seperti soda dan kopi. Mereka akan semakin mengeringkan Anda. Hindari juga alkohol sampai Anda merasa lebih baik.
Tenangkan sakit tenggorokan Anda. Berkumurlah dengan campuran 1/2 sdt garam dan 8 ons air beberapa kali sehari. Mengisap permen. Minum teh hangat atau sup kaldu. Atau gunakan semprotan tenggorokan yang sakit.
Buka saluran hidung tersumbat. Semprotan salin dapat membantu melonggarkan lendir di hidung Anda. Anda juga dapat mencoba semprotan dekongestan, tetapi berhenti menggunakannya setelah tiga hari. Menggunakan semprotan dekongestan selama lebih dari tiga hari dapat menyebabkan rebound stuffiness.
Gunakan alat penguap atau humidifier di kamar Anda saat Anda tidur untuk mengurangi kemacetan.
Ambil penghilang rasa sakit. Untuk nyeri ringan, Anda dapat mencoba pereda nyeri over-the-counter (OTC) seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin). Aspirin (Bufferin, Bayer Aspirin) baik-baik saja untuk orang dewasa, tetapi hindari penggunaannya pada anak-anak dan remaja. Dapat menyebabkan penyakit yang jarang namun serius yang disebut sindrom Reye.
Jika Anda menggunakan obat dingin OTC, centang kotaknya. Pastikan Anda hanya minum obat yang mengobati gejala yang Anda miliki. Jangan berikan obat-obatan dingin untuk anak-anak di bawah usia 6 tahun.
Biasanya pilek akan hilang dalam seminggu hingga 10 hari. Lebih jarang, pilek dapat berkembang menjadi infeksi yang lebih serius, seperti pneumonia atau bronkitis. Jika gejala Anda berlanjut selama lebih dari 10 hari, atau jika mereka semakin parah, temui dokter Anda.
Kiat untuk pencegahan
Terutama selama musim dingin, yang ada di musim gugur dan musim dingin, ambil langkah-langkah ini untuk menghindari sakit:
Hindari siapa pun yang terlihat dan bertindak sakit. Minta mereka untuk bersin dan batuk di siku mereka, daripada ke udara.
Cuci tanganmu. Setelah Anda berjabat tangan atau menyentuh permukaan umum, cucilah tangan Anda dengan air hangat dan sabun. Atau, gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol untuk membunuh kuman.
Jauhkan tanganmu dari wajahmu. Jangan sentuh mata, hidung, atau mulut Anda, yang merupakan area di mana kuman dapat masuk ke tubuh Anda dengan mudah.
Jangan bagikan. Gunakan kacamata Anda sendiri, peralatan makan, handuk, dan barang-barang pribadi lainnya.
Tingkatkan kekebalan Anda. Anda kemungkinan tidak akan kedinginan jika sistem kekebalan Anda bekerja pada kapasitas puncak. Makan makanan lengkap, tidur tujuh hingga sembilan jam setiap malam, olahraga, dan atur stres agar tetap sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar